Besonders zu Beginn eines Jahres treffen zwei PhĂ€nomene aufeinander: Aufgrund guter VorsĂ€tze strömen Menschen in Scharen ins Fitnessstudio – und gleichzeitig machen sich die Grippe und andere Infekte breit und sorgen fĂŒr eine fast epidemische Krankheitswelle, die das ganze Land in Atem halten. Abhilfe sollen dann vor allem Antibiotika verschaffen.

Da stellt sich fast zwangslÀufig die Frage: Vertragen sich eigentlich Sport und Antibiotika? Bevor wir die Antwort geben, wollen wir aber etwas weiter ausholen.

Was sind Antibiotika?

Antibiotika zĂ€hlen zu den wichtigsten Errungenschaften der modernen Medizin des 20. Jahrhunderts. Einfache bakterielle Infektionskrankheiten, die bis ins spĂ€te 19. Jahrhundert noch zu schweren gesundheitlichen SchĂ€den oder gar zum Tod fĂŒhrten, wurden mit Antibiotika besiegt. Heutzutage sind Antibiotika so selbstverstĂ€ndlich, dass sie fast inflationĂ€r verwendet werden und bei einigen Patienten nicht mehr die gewĂŒnschte Wirkung entfalten. Nichtsdestotrotz zĂ€hlen Antibiotika weiterhin zu den absolut wichtigsten Medikamenten weltweit.

Wann werden Antibiotika eingesetzt?

Antibiotika werden gegen Infektionen eingesetzt, die durch Bakterien ausgelöst wurden. Bei Erkrankungen, die durch Viren ausgelöst wurden, sind sie wirkungslos.

Wie funktionieren Antibiotika?

Vereinfacht gesagt unterstĂŒtzen Antibiotika das Immunsystem des Körpers. Sie helfen dem menschlichen Abwehrsystem dabei, in dem bakterizide Antibiotika den Erreger töten oder bakteriostatische Antibiotika das Wachstum des Erregers hemmen.

WICHTIG: Antibiotika mĂŒssen immer stets nach Ă€rztlicher Vorgabe eingenommen werden! Nehmt daher niemals â€žĂŒbriggebliebene“ Antibiotika von anderen ein!

Darf ich mit Antibiotika Sport machen?

Wir kommen zurĂŒck zur Eingangsfrage: Sport und Antibiotika, vertrĂ€gt sich das? Die Antwort ist ein klares Nein!

Wer wĂ€hrend der Einnahme von Antibiotika Sport treibt, bringt sich ernsthaft in Gefahr. Wer sich zu frĂŒh nach oder sogar wĂ€hrend der Einnahme von Antibiotika stark körperlich betĂ€tigt, riskiert eine EntzĂŒndung des wohl wichtigsten Muskels im Körper: dem Herzmuskel.

Da der gesamte menschliche Organismus wĂ€hrend der Einnahme von Antibiotika geschwĂ€cht ist (das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren und benötigt viel Energie), können sich Keime an den Herzklappen festsetzen, in der Folge den Herzmuskel entzĂŒnden und so fĂŒr eine HerzschwĂ€che sorgen. Selbst junge Menschen haben plötzlich nur noch die Herzleistung eines Rentners.

Wann darf ich nach der Einnahme von Antibiotika wieder Sport treiben?

Experten raten, sich frĂŒhestens drei Tage nach der letzten Einnahme von Antibiotika wieder sportlich zu betĂ€tigen. Man sollte auch sein Pensum anpassen und sich langsam wieder an den gewohnten Trainingsumfang herantasten. Wer schnell erschöpft ist, sollte sein Pensum herunterfahren oder noch einige Zeit weiter pausieren.

Wie kann ich meinen Heilungsprozess unterstĂŒtzen?

Sport ist wÀhrend der Einnahme von Antibiotika verboten, Bewegung aber nicht. Leichte Bewegungen wie zum Beispiel nicht anstrengende SpaziergÀnge sind unbedenklich und helfen dem Organismus dabei, sich gegen die Erreger zu verteidigen.

DarĂŒber hinaus helfen eine ausgewogene ErnĂ€hrung sowie viel FlĂŒssigkeit dabei, den bakteriellen Infekt zu ĂŒberwinden und nach der Einnahme von Antibiotika schon bald wieder Sport treiben zu können.

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